다양한 마사지 종류와 각각의 특징, 효과를 알아보고 자신에게 맞는 마사지를 선택해보세요.

**스웨디시 마사지** - **특징:** 부드럽고 리드미컬한 움직임 - **효과:** 혈액순환 개선, 근육 이완, 스트레스 완화 - **적합한 사람:** 마사지 초보자, 전체적인 휴식이 필요한 사람 - **소요시간:** 60-90분 - **가격대:** 중상급

**타이 마사지** - **특징:** 스트레칭과 지압의 조합 - **효과:** 관절 가동범위 향상, 에너지 흐름 개선 - **적합한 사람:** 몸이 경직된 사람, 활동적인 마사지를 원하는 사람 - **소요시간:** 90-120분 - **가격대:** 중급

**아로마 마사지** - **특징:** 에센셜 오일 사용, 후각 치료 결합 - **효과:** 심신 안정, 호르몬 균형, 피부 개선 - **적합한 사람:** 스트레스가 많은 사람, 예민한 사람 - **소요시간:** 60-90분 - **가격대:** 상급

**스포츠 마사지** - **특징:** 깊은 압력, 특정 근육군 집중 - **효과:** 운동 부상 예방, 근육 회복 촉진 - **적합한 사람:** 운동선수, 활동적인 라이프스타일 - **소요시간:** 30-60분 - **가격대:** 중상급

**딥티슈 마사지** - **특징:** 깊은 근육층까지 강한 압력 - **효과:** 만성 통증 완화, 근막 이완 - **적합한 사람:** 만성 근육통이 있는 사람 - **소요시간:** 60-90분 - **가격대:** 상급

**핫스톤 마사지** - **특징:** 가열된 돌을 이용한 온열 요법 - **효과:** 깊은 이완, 혈액순환 촉진 - **적합한 사람:** 추위를 많이 타는 사람, 깊은 휴식 원하는 사람 - **소요시간:** 90-120분 - **가격대:** 최상급

**선택 가이드** 1. **목적:** 휴식 vs 치료 vs 미용 2. **체력:** 부드러운 vs 강한 압력 선호 3. **시간:** 이용 가능한 시간 4. **예산:** 가격대 고려 5. **건강상태:** 특별한 건강 문제 여부

처음에는 스웨디시나 아로마 마사지로 시작해서 점차 다양한 종류를 경험해보시길 권합니다.